Tudom, hogy mindenhol ezt olvashatjátok de sajnos én sem tudok okosabbat mondani, mint hogy nem elég az étkezésre odafigyelni, mellette sportolni kell. Én hetente három alkalommal egy órát mozgok, futni és úszni szoktam, illetve néha gymstickre járok, hogy kicsit változatosabb legyen. Enélkül nem…

Ez a főétel az egyik legidőigényesebb receptem, de nem kell hozzá egy óránál több, ha jól gazdálkodunk az idővel. Három összetevőből áll, emiatt kicsit bonyolultabbnak tűnhet, de külön-külön annyira egyszerűek és finomak, hogy érdemes belevágni! Ne ijedj meg ha még  nem készítettél humuszt, ugyanis…

Az az igazság, aki ismer az tudja rólam, hogy imádom az amerikai palacsintát. Csak egy baj van vele, az, hogy EGY KALÓRIABOMBA!!! Régóta kísérletezek a diétás amerikai palacsintákkal, sokszor nem jött össze, de van két kedvencem.Az első az egy banános palacsinta, aminek a receptjét hamarosan…

Összetevők: ¼ csésze vaj vagy olvasztott margarin2 ek. dijoni mustár¾ csésze zsemlemorzsa¼ csésze reszelt parmezán sajt aprított rozmaring6 db csont és bőr nélküli csirkemell2 gerezd fokhagyma Elkészítés: • Melegítsük elő a sütőt 180 C –ra• Egy serpenyőben olvasszuk fel a vajat, és pirítsunk le…