Én úgy tudom, hogy a gyerekek nem nagyon szeretik a főzeléket. Miért is? Talán mert kb 5-10 félét kóstoltunk meg életünk során, és abból jó esetben 2-3 féle ami ehetőnek tűnt. Ez elég rossz arány, vagyis a főzelékek nem túl finomak. Ráadásul ami otthon még egész finom volt, a menzán az is rossz ízű,…

Megfordult már valaha a fejedben, hogy le kéne cserélni az üdítőt, szörpöt, gyömölcslevet vízre? Ha túlsúllyal küzdesz, akkor szerintem már biztosan, csak esetleg nem szereted az ízetlen vizet így inkább nem foglalkozol vele. Ha nincs túlsúlyod akkor talán még nem is gondoltál rá, hogy mennyivel…

Talán ezzel a bejegyzéssel kellett volna kezdenem, de csak utólag gondoltam rá, hogy ha valaki megnézi az oldalam, megijedhet, hogy arra buzdítok gyerekeket, fogyókúrázzanak. Tudatosan nem írtam le ezt a szót eddig a blogban, hisz a fogyókúráról nekem két dolog jut az eszembe:  - éhezés,…

Biztosan ti is úgy vagytok vele, könnyű mondani, hogy le kéne fogyni, de nem tudod, mit tegyél, hogy sikerüljön.  Van pár viszonylag egyszerű lépés, amivel már sokat teszel magadért és kezdetnek elég is. A legfontosabb, hogy meg kell szüntetned a cukros dolgok evését, ivását! Le kell szokni a…

Tudom, hogy mindenhol ezt olvashatjátok de sajnos én sem tudok okosabbat mondani, mint hogy nem elég az étkezésre odafigyelni, mellette sportolni kell. Én hetente három alkalommal egy órát mozgok, futni és úszni szoktam, illetve néha gymstickre járok, hogy kicsit változatosabb legyen. Enélkül nem…