Megfordult már valaha a fejedben, hogy le kéne cserélni az üdítőt, szörpöt, gyömölcslevet vízre?

Ha túlsúllyal küzdesz, akkor szerintem már biztosan, csak esetleg nem szereted az ízetlen vizet így inkább nem foglalkozol vele. Ha nincs túlsúlyod akkor talán még nem is gondoltál rá, hogy mennyivel egészségesebb vizet inni, mint cukrozott, esetleg édesítőszerrel készült italokat.

Tudtad, hogy kortól függően napi 1-2 liter folyadékot meg kell innunk, hogy jól működjön a szervezetünk? Ugye nem akarod azt mondani, hogy te ennyi üdítőt iszol naponta? Olvastál már arról, hogy 2-3 dl üdítőben akár tíz teáskanál cukor is lehet? Számold ki, mennyi cukrot eszel meg egy nap csak azzal, hogy megiszol 1-2 liter üdítőt? 

Gondolj bele, hogy mennyi kalóriát viszel be feleslegesen és nem beszélve a cukor káros hatásairól a szervezetedben. A cukrozott innivalók, ennivalók túlzott fogyasztása sokszorosára növelik a túlsúly kialakulásának esélyét, és károsítja a szerveidet. Emellett rossz hatással van a bőrödre is, vagyis ha az is fontos, hogy nézel ki, figyelj oda, mennyi cukrot eszel.

Olvass utána, szerintem el fogsz gondolkodni rajta, hogy mérgezed-e magad tovább!